仕事でミスをした夜、リセットしようとサウナに向かった。しかし、110℃の熱気の中で待っていたのは「整い」ではなく、増幅する不安と止まらない思考だった。サウナ好きが語る、メンタルが弱っている時のサウナの危険性と、本当の効能について。