病の元は冷え！ 足の冷えが取れれば、冷え性は解決！ 足を温めれば老化を防ぎ、免疫力が上がる！ 効果的な温め方だけでなく、「ストレスが冷えをおこす」説から、メンタル面からも冷えとりに迫った画期的一冊。呼吸法・ヨーガ・足湯＆腰湯・ストレッチ・足ツボ・靴下就寝・食事――7つの冷え撃退法で心身ともにぽっかぽか！