「感情生活」とは、喜び、怒り、悲しみ、幸福といった感情の起伏、そしてそれらをどのようにコントロールするかを含む、人の心理的な感情と感情的反応を指します。より健全な感情生活を送るためには、感情への気づきと受容を育み、感情の源を理解し、感情をコントロールするテクニック（深呼吸や運動など）を習得し、健全なコミュニケーションと健康的なライフスタイルを身につけることが不可欠です。 感情を理解する感情は自然な反応です。感情は人や出来事に対する強い反応であり、生理的および行動的な変化を伴い、私たちがどのように感じているかを示す指標となります。 感情にはポジティブなものとネガティブなものがあり、ポジティブな感情（幸福感や喜びなど）もネガティブな感情（悲しみや怒りなど）も正常な感情です。ネガティブな感情（心配や不安など）の中には、建設的な感情となるものもあります。 感情を処理せずに放置すると、問題を引き起こす可能性があります。感情を抑圧したり回避したりすると、過食や引きこもりといった不健康な形で現れ、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。