多くの方の生活にとって、「作りおき」はかかせないもの。毎日を元気に過ごすには、日々の疲労を解消することが大切です。単に作りおきするのではなく、「体が元気になるもの」を作りおきするということは、体だけでなく心も元気にします。本書で紹介している料理は、すぐに作れるものばかり！　心身を健康にしてくれるレシピをまとめた一冊。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）