夏の暑さに極端に弱くなった中年男・景司は、エアコンの効いた部屋にこもり、冷たいそうめんと麦茶だけで一日をやりすごす「そうめん生活」に陥っていた。外で働く建設作業員たちを見ては、「自分には無理だ」と呟き、かつての現場仕事からも逃げ続けていた。ある日、猛暑の停電をきっかけに、図書館へ避難した彼は偶然、現場監督になった旧友・田代と再会。誘われて訪れた建設現場で、立っているだけで汗が噴き出す現場の空気と職人たちの誇りに触れ、景司は静かに心を動かされていく。もう一度“暑さ”と向き合ってみよう。そう思った景司は、自らの快適で堕落した生活に小さな一石を投じ、冷房を弱め、外へと一歩踏み出す決意をする。汗と缶コーヒーが思い出させてくれたのは、逃げるばかりではない「中年の覚悟」だった。