つま先を、真っすぐ前に向けているか？ 腕は前後真っすぐに振れているか？ スポーツライターとして活躍する著者が長年にかけて培ったノウハウを紹介。『キミはもっと速く走れる！ (1)1週間で足が速くなる１２のチェックポイント』の軽装版。