こむら返りは、激痛だけでなく大きな病気につながっている可能性も……たとえ一回であっても身体の大事なサインであることを、本書で解説しています。整形外科医自ら愛飲して克服した「オクラ水」とともに、再発を防ぐ食事法や生活習慣、体操、激痛時の緊急対処法なども紹介。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）