小さな頃から運動音痴。デスクワークだわ運動習慣もないわでますます体力が低下する日々を過ごす漫画家まきりえこ。足の不調で病院にいって告げられたのは、筋肉量90歳という現実!!　このままではロコモシンドロームや要介護の暮らしにまっしぐら～!?　スロージョギングで徐々に体力をつけて心も体も元気になっていく実録コミックエッセイ！