율려선은 간단히 말해 신체 내에 엄청난 기를 축적시키고 그것을 돌려서 심신의 활력을 찾고 항상 건강하게 사는 수련법이다. 좀 어려운 말로 하면 기경팔맥(奇經八脈: 전신에 흐르는 가장 중요한 8개의 기맥) 중의 하나인 대맥(帶脈)에 기를 축적하고 이 저장된 기를 움직여 운기(連氣)하는 수련법이다. 《웰빙호흡 율려선》은 율려선의 정의와 이론 체계, 수련의 효과, 수련 체계, 체험기 등을 5장의 내용에 걸쳐 소개하고 있는 책이다.