태극선법의 가이드북. 태극선법은 기존의 단전호흡 수련과는 달리 의념을 사용하지 않고 동작과 호흡의 조화, 소리 수련 등을 통해 단전을 조성해가는 것이 특징이다. 이 책은 태극선법의 기원과 이론체계, 효과, 수련법, 수련의 단계별 과정, 단공 10계, 풍류공 등을 수록했다.