「耳と目を守り、対策」は、感覚過敏やHSPの特性を持つ私が、外出時に帽子、サングラス、イヤーマフの3点セットを使って、自分を守りながら生活する工夫について書いたエッセイです。強い光や騒音から身を守るためのアイデアや、安心して外を歩くための工夫を紹介し、自分に合った対策の重要性を伝えています。