このエッセイでは、SNSの便利さとその裏に潜む危険性について、自身の体験を通して考察しています。SNSに依存しすぎた結果、メンタルや生活に悪影響が出たことに気づき、断つこと、距離を置くことで得られた時間や精神的な充実感について綴っています。