どうすれば自殺という未来を選ばずにすむかを、私はあがきながら思考し、実践しました。本書は、その過程で生まれた行動と思考を、方法論としてまとめたものとなります。私の思想と実体験に基づくものでしかありませんが、たとえ一部でも、この本を手にとってくださった方に強く生きる思考のようなものを届けられたら、こんなに嬉しいことはありません。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）