トレーニングにもたくさんの方法がありますが、実は怪我しない、疲れを軽減する体の使い方があるということをご存知ですか？

水泳インストラクター歴5年半、現在もマスターズスイマーとして、体の使い方を勉強している私が、体の使い方について解説します！