子供から高齢者まで、暮らしの中に体操を！日常動作の基本となり、健康増進に役立つ「一般体操」。いつでもどこでも体を動かし、“健康的な生活”を続けるには？体操選手・体育教師である著者がやさしく解説する指南書。