5分で変化を実感！著書累計22万部を超える柔軟美トレーナー（R）が教える絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルストレッチメソッドで、キッズがあこがれる柔軟ポーズをかなえます。ひとりでも楽しくできる、動きがよくわかるムービー付き！