本書は、好評を博した『誰でもスグできる！ねこ背をぐんぐん治す200％の基本ワザ』の改訂版です。様々なつらい症状を引き起こすねこ背を1日5分のレッスンで解消していきます。せこ背には3つの種類があり、それぞれ に合わせたレッスンをしないと治すことはできません。本書は自身がどの種類かを知ってもらい、適切なレッス ンを明確なロジックと合わせて紹介していきます。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）