超デジタル時代を生きる私たちの生活は、パソコン、スマホなど、目の健康を脅かすものだらけ。もし目が見えなくなったら、日々は彩りを失うことでしょう。歳を重ねても人生を謳歌するために欠かせないもの、それが「目の健康」なのです。そして、「自分の耳はまだまだ大丈夫」と思っていませんか？　“聴こえにくさ”は徐々に進行するため、自分では気づきにくいからやっかいなのです。正しい知識を身につけて、“一生使える耳”をめざしましょう。■目次【セルフチェック！】あなたの「目」のダメージ度は？　平松類人生100年時代の視力の守り方　平松類「カラフル食材」で目をガード！　平松類老眼回復トレーニング8　平松類〈コミックエッセイ〉白内障の手術をしました　セツコ・山田【セルフチェック！】あなたの「聴力」は大丈夫？　坂田英明「難聴」は気づかぬうちにやってくる！？　坂田英明日常生活でできる！　「聴覚トレーニング」　坂田英明「骨活」で一生歩ける！　中村光伸前向きに、行き当たりばったり生きる　徳光和夫自信をもってマスクを外そう「カオレッチ」で老け顔を撃退！　萩原健史75歳からの運転免許「認知機能検査」　広川慶裕愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫関節の痛みをやわらげる！　簡単レンチンレシピ　熊橋麻実今月の癒やしネコ　岩合光昭マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦間違い探しで脳力アップ　勝山英幸Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2023　木原洋美（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）