理想的な目の状態をもたらす生き方とは、どのようなものでしょうか？　それは、食事、運動、心、睡眠などの状態を改善して、身体全体の健康をバランスよく保ち、過度や過少にならない生き方にあると考えます。そのバランスのよい生き方の「知恵」を紹介しています。緑内障をはじめとする目の病気の原因は、血流のよどみ。「ジワ〜ッ・パッ」の10秒押圧（おうあつ）で、目の血流がみるみる改善。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）