健康に不安を与える「内臓脂肪型肥満」。動脈硬化を促進させ、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めることにもつながります。正しい食べ方をすれば、内臓脂肪を落とすことができるのです。■目次【セルフチェック！】あなたの“メタボリスク”は？池谷敏郎本当にコワイ「内臓脂肪」　池谷敏郎「脂肪肝」を改善する食事の法則　尾形哲太らない！　コンビニおやつ　浅野まみこ女子栄養大学　栄養クリニックの“脂肪落とし”メニュー　今泉久美内臓脂肪が減少！　「りんご酢」の力　麻生れいみ1週間日めくり「言いきかせ」ダイエット　池下育子大人の発達障害〜女性に多いADHDとは　司馬理英子鼻の不調を改善する！　簡単セルフケア　中川雅文「最強の土踏まず」を手に入れる！　桑原靖“温活”との出会いが私を変えた　石原新菜愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実今月の癒やしネコ　岩合光昭マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦間違い探しで脳力アップ　勝山英幸Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2023　木原洋美（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）