だれでも、疲れたり、不安になったりするときがあります。そんなときに必要なのは、「しあわせ」よりも「安心」。自分の「安心」は自分で生み出し、つくっていくことができます。そんな安心を支えてくれるのは、「いつも＝習慣」です。松浦さんが大切にしている、人間関係や仕事、生活、心の安定に効く55の「いつも」。