開脚ができなかった人でもこれならできる！　体の硬さのタイプに応じた超簡単ストレッチを、テレビでも大人気のストレッチングマスターが写真でわかりやすく紹介。 ４週間続ければ、誰でも手のひらが床にペターッとつくようになる！ ７キロやせた、腰痛、冷え症、ネコ背も治った喜びの手記も満載。 　第1章:　前屈は決してむずかしくない 　第2章:　前屈が４週間でできる！　奇跡のメソッド 　第3章:　前屈ができるとこんなにいいことがある 　第4章:　前屈ができた！　体験者が寄せる喜びのレポート