「あれ？　あの人の名前なんだっけ？」「顔は覚えているが名前が出てこない！」――年齢を重ねると、誰でもそんな現象を体験されるのではないでしょうか？　この現象は大警告です。毎日5分位の軽い筋トレと15分ウォーキング、食事療法で名前忘れ・認知症は防げます！　国立長寿医療研究センターが開発した、治療体操「コグニサイズ」も紹介。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）