カラダがやわらかくなる“スポーツストレッチ専門書”きれいなカラダになる７つのポイントを公開！ストレッチは3日坊主というアナタも安心。カラダの柔軟性は、日常生活の意識を変えるだけで高められます。オフィスで、通勤で、家事やお買い物をしながらカラダをやわらかくする……、それが本書のねらいです。継続することで、確実にカラダは育ちます。育てたカラダは財産です。