※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この本のテーマは「リンパ」です。 私たちが元気に活動できるのは、 心臓が動いて、血液が全身の細胞に 栄養を届けているからです。 でも、その際、使われない栄養もあります。 そういった不要物を回収するのが 「リンパ」の仕事です。 リンパ管の中を流れるリンパ液が、 全身を駆け巡り、 老廃物や疲労物質を 回収・運搬します。 さらに、リンパ液が運ぶ さまざまな物質を リンパ節がろ過して、 最終的に、体外に排出されるのです。 リンパ液が滞ってしまうと、 異物がろ過されずに、 その場にとどまることになります。 すると、手足がむくんだり、 疲れが取れなかったり、 さらには病気になったりしてしまうのです。 つまり、リンパ液の流れをよくすることは 体を健康な状態にすることにほかなりません。 本書では、リンパを熟知した専門家たちが、 自分で簡単にリンパ液を流す方法を伝授。 日々の健康管理が気になる今、 ぜひ生活に取り入れてみてください。