★がん治療の成否は「筋肉量」で決まる！ 週１回の筋トレで死亡リスクが33％減！ 米国がん協会も推奨する科学的克服術 がんとわかったら筋トレを行おう――消化器外科医としてがん患者さんの手術を行うかたわら、がんの分子生物学研究も続けている著者は、こう力説します。 安静を保つことは、がん患者さんにお勧めできません。 むしろ、できるだけ今まで通りの生活を続け、運動も積極的に行ったほうがよいのです。 本書では、体力が低下したがん患者さんでも手軽に行える「腕立て」「腹筋」「スクワット」の３つの筋トレをはじめ、スキマ時間に行える簡単な筋トレ法を多数紹介しています。 ストイックに鍛える必要はありません。行うのは週２回からでもＯＫです。 また、 ●筋トレを行う時間が１週間に１時間増えた人は、膀胱がんと腎臓がんの発症リスクが約20％低下した ●運動量が多い大腸がん患者の死亡率は、運動量が少ない患者よりも約50％低下していた ●手術前から筋トレや有酸素運動を行っていた人は、すべての術後合併症が約40％低下した 　 など、がんと筋トレに関する最新のエビデンス（科学的根拠）を多数紹介。 さらに、ステージⅣから奇跡の生還を果たしたかた、術後から６年以上経っても再発がないかたなど、筋トレによって命を取り留めた貴重な体験談も収載しています。 筋トレは、確実にがん患者さんの生存率をアップさせます。 今からでも決して遅くありません。今日から早速始めましょう。