ダイエット中のコンビニ飯でも、組み合わせ次第で超豪華に！　カロリー計算をマネすれば、今日からエンジョイダイエット！？心も身体もマイナス２０キロ。ほんとうの自分と向き合う、自分改革ダイエットエッセイ！※単行本版をテーマ別に再編成しました